दिनचर्या व खानपान संतुलित रखे:नमक का सही उपयोग करने की जानकारी दी

डूंगरपुर2 महीने पहले
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मेडिकल काॅलेज के सामुदायिक चिकित्सा विभाग ने पुलिस विभाग डूंगरपुर के साथ विश्व हृदय दिवस के उपलक्ष्य में जागरूकता संगोष्ठी व जांच शिविर का आयोजन पुलिस लाइन कॉन्फ्रेंस हाल में किया। विभागाध्यक्ष डा.रूपेश कुमार ने दिल की बीमारी के रिस्क फैक्टर की विस्तृत जानकारी देते हुए सभी से दिल को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ जीवन शैली, खानपान,

व्यायाम, तम्बाकू निषेध की अपील की। उन्होंने बताया कि आज संपूर्ण विश्व में दिल की बीमारी से मृत्यु दर बढ़ गई है क्योंकि हमारी दिनचर्या और खानपान असंतुलित हो गया है। उन्होंने बताया दिनचर्या व खानपान संतुलित रखे। एसपी राशि डोगरा ने जीवन शैली के महत्वपूर्ण टिप्स देते हुए ध्यान, एकान्त,

फिजिकल एक्सरसाइज के बारे में बताया। विभाग के प्रोफेसर डॉ अनिल बघेल ने हाई ब्लड प्रेशर मे नमक का संतुलित उपयोग लेने की महत्वपूर्ण जानकारी दी। नित्य 5 ग्राम से ज्यादा नमक का सेवन ना करें तथा ऊपर से नमक खाने में नहीं मिलाए। नोडल अधिकारी डॉ अदिति गोठी ने वर्ष 2022 की थीम यूज़ हार्ट फोर एवरी हार्ट बताते हुए कहा कि हमें दिन में 20 मिनट अवश्य चलना चाहिए तथा भावनात्मक स्थितियां जैसे क्रोध चिल्लाना रोना आदि दिल के लिए हानिकारक है।

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