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जिम का न्यू नॉर्मल:जिम में हर कदम पर कोरोना एहतियात, एक्सरसाइज करने वाले साथ लेकर आ रहे मेट, नैपकिन और पानी

उदयपुर7 दिन पहले
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उदयपुर जिम
  • बार-बार हैंड वॉश और सेनेटाइजेशन, आधे या तिहाई हो गए बैच, संचालक दे रहे डिसकाउंट ऑफर भी

अनलॉक में जिम खुल चुके हैं, लेकिन अब इनकी तस्वीर बदली-बदली है। मार्च से पहले जैसे हालात के उलट अब कदम-कदम पर कोरोना एहतियात बरते जा रहे हैं। असर स्वास्थ्य सुरक्षा सुविधाएं, स्टाफ बढ़ाने से लेकर बैच छोटे करने तक दिखने लगा है। एक छोर पर जिम संचालकों की तैयारियां और व्यवस्थाएं हैं तो दूसरे पर फिटनेस प्रेमियों की अवेयरनेस। कुल मिलाकर फोकस हैल्थ पर।

भास्कर ने इन हैल्थ सेंटर्स का न्यू नॉर्मल देखा। संचालकों का दावा है कि सरकार ने जो गाइड लाइन दी है, उसकी पूरी तरह पालना की और करवाई जा रही है। कोरोना से लड़ने के हथियार सोशल डिस्टेंसिंग, सेनिटाइजेशन, मास्क या फेस शील्ड समेत हर जरूरी कदम उठा रहे हैं। भीड़ से बचने के लिए बैच भी छोटे कर दिए हैं ताकि एक्सरसाइज करने वालों को भरपूर जगह मिले।

इस बीच कई जगह डिसकाउंट भी दिए जा रहे हैं। जिम ट्रेनर इंदरजीत सिंह गहलोत ने बताया कि जिम में कोविड के बाद पर्सनल ट्रेनिंग भी बढ़ी है। इससे लोग बेहतर रिजल्ट और सही एक्सरसाइज कर पाते है। जिनकी लॉकडाउन के दौरान हैल्थ बिगड़ गई थी, वह जल्दी रिकवर कर रहे हैं।

हाईजीन पर फोकस, ऑनलाइन शुरू की एरोबिक क्लास : हैल्थलाइन फिटनेस स्टूडियो के डायरेक्टर ऋषभ जैन ने बताया कि जिम में एक घंटे के 12 से 14 जनों के बैच में एक्सरसाइज करवा रहे है। इसमें 50 मिनट एक्सरसाइज के हैं। शावर, स्टीम और मसाज बंद हैं। आने वालों को कहा गया है कि वे हाइजीन के लिहाज से मेट, पानी की बोतल और नैपकिन साथ लाएं। अभी इम्यून सिस्टम मजबूत करने वाली एक्सरसाइज करवा रहे हैं। इसके साथ ही ऑनलाइन एरोबिक की क्लास की जा रही है।

हाईजीन पर फोकस, ऑनलाइन शुरू की एरोबिक क्लास : हैल्थलाइन फिटनेस स्टूडियो के डायरेक्टर ऋषभ जैन ने बताया कि जिम में एक घंटे के 12 से 14 जनों के बैच में एक्सरसाइज करवा रहे है। इसमें 50 मिनट एक्सरसाइज के हैं। शावर, स्टीम और मसाज बंद हैं। आने वालों को कहा गया है कि वे हाइजीन के लिहाज से मेट, पानी की बोतल और नैपकिन साथ लाएं। अभी इम्यून सिस्टम मजबूत करने वाली एक्सरसाइज करवा रहे हैं। इसके साथ ही ऑनलाइन एरोबिक की क्लास की जा रही है।

वर्कआउट शिड्यूल बनाया, कैंटीन बंद : फॉर श्योर फिटनेस के डायरेक्टर अशोक जोशी ने बताया कि अभी ग्रुप में 15-15 को बुलाया जा रहा है। हर बैच में 15 मिनट का गैप रखा जाता है, जिसमें जिम को सेनेटाइज किया जाता है। अभी कैंटीन बंद है। एक साथ भीड़ जमा ना हो, इसके लिए हर बैच के साथ वर्क आउट शिड्यूल बना रखा है, ताकि सबको पर्याप्त जगह मिले।

दे रहे डिस्काउंट, ताकि पटरी पर लौटे काम ऑक्सीजन जिम के डायरेक्टर सुनील जोशी ने बताया जिम को यूवी मशीन से सेनेटाइज कर रहे हैं। अभी एक घंटे के बैच में 5 से 7 लोग आ रहे हैं। अंदर और बाहर सेनेटाइजर लगा रखे हैं। आने वालों को 5 मिनट तक वेटिंग रूम में बिठाया जाता है। सर्दी-जुकाम के लक्षण होने पर एंट्री नहीं दी जाती है। कई तरह के डिस्काउंट ऑफर दिए जा रहे हैं।

सिंह के नाम परीक्षा प्रबंधक आरसी कुमावत को ज्ञापन दिया। इसमें बताया कि काेराेना के दाैर में विश्वविद्यालय ने सेमेस्टर परीक्षा के लिए 400-500 रुपए फीस बढ़ाना न्यायसंगत नहीं है।

फिजियो डॉ. व्योम बोलिया ने बताया कि जिम में एक्सरसाइज के दौरान फेस शील्ड लगाए रखना जरूरी है। अभी हैवी एक्सरसाइज की जगह वेट ट्रेनिंग, एरोबिक और योग करना बेहतर है। इस समय सप्ताह में 5 दिन की एक्सरसाइज काफी है। मशीनों को छूने से पहले हाथ सेनेटाइज जरूर करें और वर्कआउट के दौरान लोगो से ज्यादा बातचीत भी न करें।

हाइजीन का ध्यान रखने के साथ इम्युनिटी बढ़ाने वाली एक्सरसाइज करना ही अच्छा है। जिम के लिए अलग से जूते-कपड़े ले जाना और दिन में एक बार गर्म पानी से गरारे और स्टीम लेना संक्रमण को दूर रखेगा।

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