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ग़ौरतलब है कि:फुर्ती में रहें, आलस और थकान से रहेंगे कोसों दूर

2 महीने पहले
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शरीर को हमेशा फ़ुर्ती में रखें। कहने का अर्थ यह है कि आप जितना धीमा चलेंगे या धीरे-धीरे काम करेंगे, उतना ही आलस महसूस करेंगे। ऐसे में धीमे-धीमे चलने के बजाय तेज़-तेज़ क़दमों से चलें। हर काम तेज़ी से करें।

अगर कोई छोटा सामान जैसे पेन या चश्मा एक कमरे से दूसरे कमरे में ले जाना है, तो तेज़ी से चलकर उस काम को पूरा करें। इसके अलावा जब तक सोने का समय न हो बिस्तर से दूर रहें और बैठकर या खड़े होकर काम पूरा करें।

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