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रोजाना 85 ग्राम फल और 300 ग्राम सब्जियों का सेवन करें, फिट रहेंगे

स्कूल परिसर में सब्जी के बीज रोपते स्टूडेंट्स। ग्वालियर | सब्जी का सेवन हमें स्वस्थ रखता है और खाने के स्वाद को...

Dainik Bhaskar

Feb 01, 2018, 01:45 PM IST
रोजाना 85 ग्राम फल और 300 ग्राम सब्जियों का सेवन करें, फिट रहेंगे
स्कूल परिसर में सब्जी के बीज रोपते स्टूडेंट्स।

ग्वालियर | सब्जी का सेवन हमें स्वस्थ रखता है और खाने के स्वाद को बढ़ाता है। पोषणाहार विशेषज्ञों की मानें तो संतुलित भोजन के लिए एक व्यक्ति को रोजाना 85 ग्राम फल और 300 ग्राम सब्जियों का सेवन करना चाहिए। हमारे देश में रोजाना उत्पादन दर प्रतिव्यक्ति की खपत मात्र 120 ग्राम है। इसलिए हमें इसका उत्पादन भी बढ़ाना होगा। स्टूडेंट्स को यह जानकारी आईटीएम ग्लोबल स्कूल में किचन गार्डन वेजीटेबल प्रजेंटेशन के दौरान दी गई। इसमें ग्रेड 3, 4 और 5 के स्टूडेंट्स ने हिस्सा लिया। सबसे पहले स्टूडेंट्स ने स्कूल कैंपस में खीरा, भिंडी, लौकी, तोरई, गोभी और मैथी के बीज रोपे। इस दौरान उन्हें पौधों का महत्व भी बताया गया। एक्टिविटी में स्कूल स्टूडेंट्स के अलावा टीचर्स मौजूद रहे।

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