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सुशील कुमार ने तीन घंटे में घटाया दो किलो वजन, इन टिप्स का किया यूज

शहर में पहली बार हो रही सीनियर नेशनल कुश्ती चैंपियनशिप में ओलिंपियन पहलवान सुशील कुमार का मुकाबला शुक्रवार को होगा।

Danik Bhaskar | Nov 17, 2017, 07:43 AM IST

इंदौर. शहर में पहली बार हो रही सीनियर नेशनल कुश्ती चैंपियनशिप में ओलिंपियन पहलवान सुशील कुमार का मुकाबला शुक्रवार को होगा। करीब आठ साल बाद वे इस चैंपियनशिप में शामिल हो रहे हैं। इसके लिए वे बुधवार रात इंदौर आए, तब उनका वजन 75 किलो 800 ग्राम था। गुरुवार की शाम उनका वजन होना था और उन्हें फ्रीस्टाइल कैटेगरी के 74 किलो भार वर्ग के मुकाबले में हिस्सा लेने के लिए करीबन दो किलो वजन कम करना था।

सुशील सुबह 9.30 बजे मल्हाराश्रम स्थित साई सेंटर पहुंचे। यहां तीन घंटे उन्होंने वर्जिश की और 125 किलो भार वर्ग में भाग लेने वाले एयरफोर्स के पहलवान सतिंदर मलिक और कृपाशंकर विश्नोई के साथ खूब कुश्ती लड़ी। इसके बाद उनका वजन 73.73 किलो निकला। यानी, उन्होंने दो किलो वजन कम किया। सुशील फिर शाम तक बिना कुछ खाए रहे। पानी भी इतना ही पिया, जिससे गला तर हो सके।

तीन घंटे में...

16 मिनट रनिंग
10 मिनट कुश्ती मूव
1 घंटा कुश्ती जोर-आजमाइश
12 मिनट काेच कृपाशंकर विश्नोई से कुश्ती
40 मिनट जीमिंग
15 मिनट आराम
10 मिनट स्ट्रेचिंग
10 मिनट रस्सी कूद

मन नहीं था, इसलिए आठ साल से नेशनल में हिस्सा नहीं ले रहा था
अभ्यास के बाद सुशील ने बताया कि कई बार पहलवानों को चार-पांच किलो वजन कम करना होता है। उनसे जब पूछा गया कि वे आठ साल तक नेशनल चैंपियनशिप से दूर क्यों रहे तो उन्होंने सीधा जवाब नहीं दिया। बस इतना कहा कि मेरा नेशनल खेलने का मन नहीं हो रहा था।

आगे की स्लाइड्स में देखें रेसलर सुशील कुमार की वर्जिश करते हए फोटोज....