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डांडिया वर्कआउट: 30 मिनट रोज ऐसे करें गरबा एक्सरसाइज, तेजी से होगा वजन कम, पूरी तरह फिट भी हो सकते हैं

इस लड़की ने ऐसा किया डांडिया वर्कआउट की वायरल हो गया वीडियो

Dainik Bhaskar

Oct 13, 2018, 07:50 PM IST


डांडिया करना चाहते हैं तो फिट बॉडी होना पहली शर्त है। बॉडी के मूवमेंट में फ्लैक्सिबिलिटी जितनी होगी ज्यादा डांडिया उतना ही अच्छा परफॉर्म कर पाएंगे। इस वीडियो की मदद से डांडिया सीखने के साथ खुद को फिट भी बना सकते हैं। रोजाना 30 मिनट का डांडिया वर्कआउट फिट बनाने और ताल के साथ कदम से कदम मिलाने में भी मदद करेगा।

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