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सोने से पहले न खाएं ये 4 चीजें

सबसे पहले तो अगर आप सोने से चंद मिनट पहले खाना खा रहे हैं तो आपके लिए कुछ बातें जानना बहुत जरूरी हैं

dainikbhaskar.com | Last Modified - Nov 06, 2017, 02:28 PM IST

सोने से पहले न खाएं ये 4 चीजें
सबसे पहले तो अगर आप सोने से चंद मिनट पहले खाना खा रहे हैं तो आपके लिए ये जानना जरूरी है कि ऐसा करने आप पाचन शक्ति को कमजोर बना रहे हैं। खाना हमेशा सोने से कम से कम दो-तीन घंटे पहले खाएं। अब बात करते हैं कुछ ऐसी चीजों की जिसका सेवन आपको रात में अवॉयड करना चाहिए क्योंकि इससे आपका वजन बढ़ सकता है। वीडियो में देखें वो चार चीजें।
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