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यह होगी गेम-चेंजर, क्या इस साल की आपने बनाई है स्टॉप डूइंग लिस्ट ?

आप किसी भी काम में महारत तभी हासिल कर सकते हैं, जबकि बुद्धिमत्ता के साथ-साथ उसमें गहरे उतरने को दृढ़ प्रतिज्ञ हों।

Danik Bhaskar | Mar 15, 2016, 12:18 PM IST
फोटो प्रतीकात्मक। फोटो प्रतीकात्मक।
इस प्रक्रिया की शक्ति इसी बात में है कि रूपरेखा में जो कुछ भी है, वह आपके अवचेतन मन और दिल की गहराइयों में उतर जाए। याद रखें, आप किसी भी काम में महारत तभी हासिल कर सकते हैं, जबकि बुद्धिमत्ता के साथ-साथ उसमें गहरे उतरने को दृढ़ प्रतिज्ञ हों। इसलिए गहराई में जाएं और नीचे दी गई इस पद्धति को अपनाकर देखें। यह गेम-चेंजर है।
5 महत्त्वपूर्ण लक्ष्य ज़रूर पूरे करें
वर्ष 2016 आपके अब तक के जीवन का सबसे अच्छा वर्ष साबित हो, इसके लिए उन पांच नतीजों को ज़रूर लिखें जो आपको हासिल करने ही हैं। इन्हें लिखने से स्पष्टता आती है, आपका मस्तिष्क भटकावों से दूर रहता है और प्रा‍थमिकताओं पर फोकस करना सीखता है।
आगे की स्लाइड्स में गेम-चेंजर स्टॉप डूइंग लिस्ट से संबंधित जरूरी बातें...
फोटो प्रतीकात्मक। फोटो प्रतीकात्मक।
5 टॉप नैतिक मूल्य नोट करें
खुद को धोखा देना आपकी ऊर्जा काे सबसे बड़ा नुकसान पहुंचाता है।
 
- जब तक आपका दैनिक व्यवहार आपके गहनतम मूल्यों को प्रतिबिंबित नहीं करता, तब तक आप में उड़ान भरने की ताकत नहीं होगी। इसलिए, उन्हें कागज़ों पर लिखकर रखें। 
फोटो प्रतीकात्मक। फोटो प्रतीकात्मक।
हर तिमाही अपने 10 लक्ष्य लिखें
 
-बिल्कुल सीधी बात है: अपने 5 बड़ेलक्ष्यों को एेसे 10 छोटे उद्देश्यों में तोड़कर उनका क्रम उलट दें, जिन्हें आप इस नए साल के पहले 90 दिनों में पूरा करेंगे।
 
- सूचीबद्ध किए गए सफलता क्षेत्रों में खुद का 1-10 के स्केल पर आंकलन करें।
 
-ऐसा करने से आप इस बात को लेकर जागरूक बने रहेंगे कि आप अपने लक्ष्य के हिसाब से सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं या नहीं।
फोटो प्रतीकात्मक। फोटो प्रतीकात्मक।
 अपने एकमात्र लक्ष्य की समीक्षा  करें
 
- इसका अर्थ अपने 5 बड़े लक्ष्यों को लेकर समझ बढ़ाना और आने वाले महीनों के लिए अपने अवचेतन मन में उन महत्त्वपूर्णलक्ष्यों को बैठाना है। 
फोटो प्रतीकात्मक। फोटो प्रतीकात्मक।
2016 का चित्र बनाएं
 
- चित्र बनाने से आप तार्किकता और सीमित सोच के मुकाबले रचनात्मक और जीनियस पाते हैं।
 
-इस नए साल आप क्या चाहते हैं, उसका चित्र बनाएं। स्पष्टता से महारत आती है, इसलिए अपना आदर्श घर, अपनी सेहत, वित्तीय स्थिति, पेशेवर और रोमांचपूर्ण जीवन, सभी से जुड़ेचित्र बनाएं।
 
-ऐसा करने से उम्मीद भी जागती है और ऊर्जा भी उत्पन्न होती है।
 
अपने दैनिक कार्यों की सूची बनाएं 
 
-आपकी आदतें आपकी परफॉर्मेंस को प्रभावित करती हैं।
 
-हर दिन किए जाने वाले कामों की सूची बनाएं और उस पर इस हद तक अमल करें कि आप उन कामों को अपने आप ही करते चले जाएं।
 
- मेरा सुझाव है कि आप मेरा 20/20/20 फॉर्मूला, 90/90/1 नियम अपनाएं।
फोटो प्रतीकात्मक। फोटो प्रतीकात्मक।
उन कामों की सूची बनाएं जो बंद करने हैं
 
औसत परफॉर्मर्स की एक टू-डू लिस्ट होती है। लेकिन खास खिलाड़ी स्टॉप डूइंग लिस्ट भी रखते हैं।
 
- यहां उन सभी गतिविधियों को नोट करें, जो आप नए साल में नहीं करना चाहते।
 
- जैसे: शिकायत करना, गप्प मारना, काम टालना, कसरत न करना, काम में गतिशील न रहना और अपने जीवन को बेहतर बनाने वाले नए काम करने के बजाय जीवन को घसीटते रहना।
 
-अपने 10 महत्वपूर्ण काम फिर से लिखें
 
- इस नए साल की पहली तिमाही के लिए अपने दस सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों को फिर से लिखें।
 
- इस काम को दोहराना आपको इसके लिए तैयार करने की तरकीब है।
- यह आपको सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करना और नकारात्मक विचारों से मुक्त रहना सिखाता है।  
फोटो प्रतीकात्मक। फोटो प्रतीकात्मक।
अपनी प्रगति का तरीका निर्धारित करें
 
- यह आपकी आय और प्रभाव को दोगुना करने वाला और आपके निजी विकास और पेशेवर शिक्षा में निवेश को तिगुना करने का नंबर वन तरीका है।
 
- जैसे-जैसे आप अपनी इच्छाशक्ति दृढ़ करते जाते हैं और आंतरिक रूप से मज़बूत होते जाते हैं, वैसे-वैसे आपकी सफलता को सीमित करने वाले डर गायब होते जाते हैं।
 
- आप उन संभावनाओं और क्षमताओं में भी विश्वास करने लगेंगे जो पहले आपको अपने वश की बात नहीं लगती थीं।
 
-आपको वे अवसर भी दिखाई देने लगेंगे जिन्हें आम लोग नहीं देख पाते, आप अपने क्षेत्र में महारत हासिल कर लेंगे।
 
- तो 2016 के लिए अपनी सीखों और प्रतिबद्धताओं को नोट करें। फिर उन्हें पूरा करने का शेड्यूल बनाएं। 
फोटो प्रतीकात्मक। फोटो प्रतीकात्मक।
अपना दायरा बढ़ाएं
 
आप अपने करीबी लोगों जैसे ही बनेंगे। बहुत-से नए वैज्ञानिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि आप अवचेतन रूप से उन लोगों की सोच, भावनाएं, व्यवहार और जीवनशैली को अपना लेते हैं, जिनके साथ आप अपना ज्यादातर समय बिताते हैं।
 
- अगर आप अपनी पहचान वाले लोगों में सबसे सफल हैं, तो मैं आपको प्रोत्सााहित करना चाहूंगा कि आप आज से ही नए लोगों से पहचान बढ़ाना शुरू कर दें।
 
- खुद को प्रभावित कर सकने वाले नए लोगों की सूची बनाएं। यह जीवन बदल डालने वाली वह रणनीति है, जो आपको अतीत से उबरने, अपनी आंतरिक शक्ति को पहचानने और अपने जीवन के सबसे महत्त्वपूर्ण क्षेत्रों में शानदार नतीजे पाने में मदद करेगी।
 
-याद रखिए, आप नए साल के पहले कुछ महीनों की शुरुआत कैसे करते हैं, यह नाटकीय रूप से निर्धारित करता है कि आप उसे कितनी अच्छी तरह से जीने वाले हैं।
 
- यहां गति मायने रखती है और दृढ़ता महत्त्वपूर्ण है।

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