सोने से पहले करेंगे ये 7 काम तो गहरी आएगी नींद, नहीं आएंगे बुरे सपने / सोने से पहले करेंगे ये 7 काम तो गहरी आएगी नींद, नहीं आएंगे बुरे सपने

जीवनमंत्र डेस्क

Jun 30, 2017, 12:38 AM IST

आज के समय में कई लोग अनिद्रा या बुरे सपनों की समस्या से परेशान हैं यदि आपके साथ भी ऐसा है रात को टाइम से नींद नहीं आती और दिनभर थकान और चिड़चिड़ापन बना रहता हो तो चिंता न करें। हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे उपाय जिनसे आपको गहरी नींद आएगी और बुरे सपने भी नहीं सताएंगे।

Natural Remedies That May Help You Sleep

आज के समय में कई लोग अनिद्रा या बुरे सपनों की समस्या से परेशान हैं यदि आपके साथ भी ऐसा है रात को टाइम से नींद नहीं आती और दिनभर थकान और चिड़चिड़ापन बना रहता हो तो चिंता न करें। हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे उपाय जिनसे आपको गहरी नींद आएगी और बुरे सपने भी नहीं सताएंगे।

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