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अनिद्रा से परेशान हों तो सोने से पहले बोलें ये मंत्र, इससे गहरी नींद आती है

एक आयुर्वेदिक मान्यता के अनुसार जिन लोगों को रात में गहरी नींद आती है। उन्हे सुबह 4 बजे अपना बिस्तर छोड़ देना चाहिए,

Danik Bhaskar | Nov 17, 2017, 01:30 PM IST

एक आयुर्वेदिक मान्यता के अनुसार जिन लोगों को रात में गहरी नींद आती है। उन्हे सुबह 4 बजे अपना बिस्तर छोड़ देना चाहिए, इससे उनके शरीर की सभी धातुएं साम्यावस्था में रहती हैं। उन्हें किसी भी तरह का आलस्य नहीं आता है। शरीर स्वस्थ रहता है। मगर ये तो हुई उन लोगों की बात जिन्हें गहरी नींद आती है। मगर जिन्हें अनिद्रा की परेशानी है या नींद नहीं आती है तो सोते समय ये छोटा सा मंत्र बोलना चाहिए इससे गहरी नींद आएगी और बुरे सपने भी परेशान नहीं करेंगे।

मंत्र- 'निद्रां भगवतीं विष्णो अतुलाम तेजसः प्रभु'।।

नियम- ये मंत्र दुर्गासप्तशती से लिया गया एक प्रभावकारी मंत्र है। सोने से पहले हाथ पैर जरूर धोएं। अब सोने से ठीक पहले इस मंत्र को मन ही मन बोलें और आंखें बंद कर अपनी दोनों भौहों के बीच देखें। बहुत जल्दी नींद आ जाएगी।