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चिकन-मटन से भी ज्यादा हेल्दी हैं ये 5 वेजिटेरियन फूड, पहुंचाते हैं इतना फायदा

अगर आपको भी लगता है कि चिकन मटन ही हेल्दी है तो देखें ये 5 वेजिटेरियन फूड जो नॉन-वेज से ज्यादा हेल्दी हैं...

Danik Bhaskar

Feb 05, 2018, 07:23 PM IST

आजकल लोगों में नॉनवेज खाने का ट्रेंड बहुत बढ़ गया है कुछ लोग शौक से खाते हैं लेकिन बहुत सारे लोग जो बॉडी बना रहे होते हैं या हेल्थ को लेकर सोचते हैं वो इसलिए खाते हैं कि चिकन-मटन में बहुत सारा प्रोटीन होता है और इन्हें लगता है कि ये वेजिटेरियन फूड से कहीं ज्यादा हेल्दी है. अक्सर सभी को ये लगता है कि चिकन मटन अगर नहीं खाते तो बॉडी में सारे न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल पाते. लेकिन जब इसकी रिसर्च की गई कि क्या ये वाकई में सच है तो पता पड़ा कि सिर्फ चिकन मटन ही नहीं कुछ वेजिटेरियन डिशेज भी ऐसी होती हैं जो बहुत हेल्दी होती हैं और इनमें पाए जाने वाले न्यूट्रिएंट्स नॉन वेज में मिलने वाले न्यूट्रिएंट्स से कहीं ज्यादा होते हैं. जो लोग नॉनवेज नहीं खाते उन्हें ये लगता है कि इन्हें वेजिटेरियन डिशेज से पूरे न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल रहे और उनकी बॉडी में हमेशा कमी ही रहेगी. लेकिन ऐसा नहीं है नॉनवेज नहीं खाने वालों के लिए ये खुशखबरी है. अगर आपको भी लगता है कि चिकन मटन ही हेल्दी है तो देखें ये 5 वेजिटेरियन फूड जो नॉन-वेज से ज्यादा हेल्दी हैं, इनमें न्यूट्रिएंट्स नॉन-वेज से भी ज्यादा हैं ...

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