अगर आप आज से ही दूध पीना छोड़ देंगे तो होंगे ये 9 फायदे

5 वर्ष पहले
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फूड डेस्क। आमतौर पर दूध को हेल्दी माना जाता है लेकिन वेगन डाइट फॉलो करने वाले लोग दूध को अपनी डाइट में शामिल नहीं करते हैं। कई न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन भी लोगों को एलर्जी से बचने के लिए दूध न पीने की सलाह देते हैं। कई लोगों का मानना है कि दूध एडल्ट ह्यूमन्स के लिए जरूरी नहीं है और दूध से मिलने वाला कैल्शियम दूसरे फूड्स से भी पाया जा सकता है। अगर आप आज से ही दूध पीना छोड़ देते हैं तो आपको कई फायदे हो सकते हैं।
(सोर्स : नेचुरल सोसायटी)
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