इस ईजी डाइट प्लान से महीने भर में कम हो जाएगा वजन

5 वर्ष पहले
  • कॉपी लिंक
फूड डेस्क। हेल्दी तरीके से वजन घटाने के लिए फिजिकल एक्सरसाइज के साथ-साथ एक हेल्दी डाइट प्लान होना बेहद जरूरी है। डायटीशियन शैलजा त्रिवेदी के मुताबिक हर एक व्यक्ति के मेटाबॉलिज्म के हिसाब से वेट लॉस डाइट भी अलग अलग हो सकती है। आमतौर पर इस लगभग 1200 कैलोरी रोज के इंडियन वेजीटेरियन डाइट प्लान के जरिए महीने भर में ही लगभग 6-7 किलो वजन कम किया जा सकता है।
आइए जानते हैं महीने भर में 6-7 किलो वजन घटाने के लिए सुबह दोपहर और शाम को क्या खाएं...
आठवीं स्लाइड्स से जानिए पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से फूड अवॉइड करें...
(ठंड के मौसम में मर्दों को क्या खाना चाहिए, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर)
Note- डाइट प्लान अपनाने से पहले अपने डायटीशियन या डॉक्टर की सलाह ले लें।