खाएं ये 10 फूड, एक महीने में बढ़ जाएगा वजन

5 वर्ष पहले
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फूड डेस्क। अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में हाई कैलोरी और फैट वाले फूड को शामिल करना होगा। द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन ने ऐसे 10 फूड के बारे में बताया है जिन्हें खाने से वजन बढ़ता है और एनर्जी भी मिलती है। ये फूड इंडियन्स के लिए भी उतने ही सूटेबल हैं, जितने कि वेस्टर्न कंट्रीज के लोगों के लिए। इन फूड को अगर सही तरीके से खाएं तो इसके हेल्थ बेनिफिट्स और बढ़ जाएंगे। हम बता रहे हैं ऐसे ही 10 फूड और उन्हें खाने के सही तरीकों के बारे में।

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