ठंड के सिर्फ 60 दिन खाएं ये 10 चीजें, 365 दिन रहेंगे हेल्दी

5 वर्ष पहले
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फूड डेस्क। खानपान के हिसाब से सर्दी के मौसम को हेल्दी माना जाता है। एम्स के आयुर्वेद मेडिकल ऑफिसर डॉ. शक्ति सिंह परिहार के अनुसार इस मौसम के खाने का असर सालभर आपकी सेहत को प्रभावित करता है। इसलिए अपनी डाइट में ऐसे फूड शामिल करें जिनमें कैल्शियम, आयरन और फाइबर जैसे न्यूट्रिएंट्स की मात्रा अधिक हो। इससे बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ती है और कई बीमारियों से बचाव होता है। हम बता रहे हैं ऐसे ही 10 फूड के बारे में।
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