भूलकर भी ज्यादा नहीं खाएं ये 10 फूड, तेजी से होगा हेयर फॉल

5 वर्ष पहले
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फूड डेस्क। बाल और नाखून की ग्रोथ को बायोटिन मेंटेन करता है। बायोटिन विटामिन का ही एक रूप है जिससे बाल मजबूत होते हैं और हेयर फॉल नहीं होता। लेकिन कुछ फूड ऐसे होते हैं जिन्हें खाने से ब्लड में बायोटिन की कमी होने लगती है और ब्लड सर्कुलेशन कम होने लगता है। इन्हें अपनी डाइट में पूरी तरह अवॉइड करें। इससे न सिर्फ बालों का झड़ना कम होगा बल्कि बाल काले भी रहेंगे। ब्यूटी एक्सपर्ट निक्की बावा बता रही हैं ऐसे ही 10 फूड के बारे में।
(सोर्स : फीड यूअर फेस एंड स्किन की ऑथर जेसिका व्यू, यू एस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन की रिसर्च)
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