खाना खज़ाना

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खजूर खाने से होते हैं ये 3 फायदे पर 7 तरह के लोग बिल्कुल न खाएं इसे

मेयो क्लीनिंक की रिसर्च फूड डेस्क। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन की रिसर्च के अनुसार खजूर खाने से स्ट्रोक के चां

Danik Bhaskar

Nov 15, 2017, 03:50 PM IST
फूड डेस्क। मेयो क्लीनिक की रिसर्च के अनुसार रोज खजूर खाने से स्ट्रोक के चांस कम होते हैं। सिर्फ स्ट्रोक ही नहीं बल्कि खजूर और भी कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। दरअसल खजूर में मौजूद न्यूट्रिएंट्स हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसे सीमित मात्रा में खाने से कई फायदे होते हैं लेकिन ज्यादा खजूर खाने से सेहत को कुछ नुकसान हो सकते हैं। एम पी बिड़ला हॉस्पिटल की चीफ डाइटीशियन डॉ. प्रिया गुप्ता बता रही हैं खजूर के 3 फायदे और इसे ज्यादा खाने से होने वाले 7 नुकसान के बारे में। खजूर को ऐसे भी करें यूज?
आयुर्वेदिक डॉ. रेखा त्रिपाठी के अनुसार सर्दी-खांसी होने पर खजूर वाला दूध पीने से फायदा होता है। दूध में कालीमिर्च और खजूर मिलाकर पीने से कफ की प्रॉब्लम दूर होती है। सुबह-शाम दो खजूर खाने से अस्थमा का असर कम होता है। रोज खाली पेट खजूर खाने से पुरुषों की कमजोरी दूर होती है। इसे खाने से ताकत बढ़ती है।
(अदर सोर्स : अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन की रिसर्च)
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