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इस सब्जी से ज्यादा फायदेमंद हैं इसके बीज, खाते ही मिलेगा ये फायदा

फूड डेस्क। कद्दू में अन्य सब्जियों से ज्यादा न्यूट्रिएंट्स होते हैं। इस सब्जी की तरह ही इसके बीज भी बेहद फायदेमंद होते ह

Danik Bhaskar | Nov 23, 2017, 11:09 AM IST

फूड डेस्क। कद्दू बनाते समय इसके बीज फेंक दिए जाते हैं। लेकिन इन बीजों को फेंकने के बजाय खाने से हेल्थ को कई फायदे होते हैं। दरअसल कद्दू के बीज में अन्य सब्जियों से ज्यादा न्यूट्रिएंट्स होते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद, जयपुर के डॉ. सी आर यादव बता रहे हैं कद्दू के बीज खाने के फायदे। सी आर यादव के अनुसार जिन लोगों को कद्दू के सादे बीज खाना पसंद न हो वे इसे खीर, हलवा, सलाद, सूप या सब्जियों में डालकर खा सकते हैं।

कद्दू के बीज इस तरह खाने से भी होगा फायदा :

जिन लोगों को नींद न आने की प्रॉब्लम हो, वे अगर सोने से आधे घंटे पहले दूध के साथ कद्दू के बीज लें तो दिमाग शांत रहता है। इसका पॉजिटिव असर कुछ ही देर में बॉडी पर होता है और नींद अच्छी आती है। दूध के साथ इन बीजों को न लेना चाहें तो रोस्ट करके खा लें। ये भी बॉडी के लिए फायदेमंद हैं।

आगे की 4 स्लाइड्स में जानिए कद्दू के बीज के फायदे...

(किस एक ट्रिक से सिर्फ पांच मिनट में चमकेंगे दांत, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर...)