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खून बढ़ाने का एक तरीका, हर उम्र में आएगा काम

फूड डेस्क। बॉडी में खून की कमी होने से कमजोरी बढ़ती है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो अन्य बीमारियों के चांस बढ़त

Danik Bhaskar | Nov 22, 2017, 01:28 PM IST

फूड डेस्क। बॉडी में खून की कमी होने से कमजोरी बढ़ती है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो सीने में दर्द, थकान और चक्कर आने जैसी प्रॉब्लम हो सकती है। खून की कमी से बचने के लिए आल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद, दिल्ली के डॉ. प्रदीप कुमार प्रजापति रोज पालक का जूस पीने की सलाह देते हैं। उनके अनुसार पालक का साग या इसे सलाद में मिक्स करके खाने से भी हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता है और कमजोरी दूर होती है।

ब्लड को प्यूरीफाई करने के ये तरीके भी हैं बेस्ट :

आयुर्वेदिक डॉ. रेखा त्रिपाठी ब्लड को प्यूरीफाई करने के लिए अदरक के रस में नींबू का रस, काली मिर्च और नमक मिलाकर पीने की सलाह देती हैं। उनके अनुसार रोज एक आंवला खाने से ब्लड प्यूरीफाई होता है। इसके अलावा लहसुन में मौजूद एलिसिन से ब्लड प्यूरीफाई होता है। इसे अपनी डाइट में शामिल करने से एनीमिया से बचाव भी होता है।

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