Hindi News »Lifestyle News »Food» Eat Potato Or Not To Eat Potato, Eat Aloo Or Not To Eat Aloo

अालू खाएं या इसे खाना छाेड़ दें?

dainikbhaskar.com | Last Modified - Nov 18, 2017, 11:07 AM IST

डाइटीशियन से जानिए आलू खाना फायदेमंद है या नुकसानदायक
  • अालू खाएं या इसे खाना छाेड़ दें?
    +6और स्लाइड देखें

    फूड डेस्क। आमतौर पर लोगों को लगता है कि आलू खाने से वजन बढ़ता है। इसलिए वे अपनी डाइट से आलू को अवॉयड करते हैं। जबकि आलू में मौजूद पोटैशियम और फाइबर्स जैसे न्यूट्रिएंट्स हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं। डाइटीशियन डॉ. अमिता सिंह बता रही हैं आलू को किस तरह खाने से पर्याप्त फायदे होते हैं। साथ ही जानें इसे कैसे खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है।

    सिर्फ आलू ही नहीं इसके छिलके भी हैं फायदेमंद :

    • इन छिलकों में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं। स्किन के जल जाने पर इसे लगाने से राहत मिलती है।
    • इसमें फाइबर्स की मात्रा अधिक होती है जिससे डाइजेशन इम्प्रूव होता है और कब्ज दूर होती है।
    • आलू के छिलके खाने से ब्लड शुगर लेवल बैलेंस रहता है और डायबिटीज कंट्रोल रहती है।
    • इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जो BP कंट्रोल करने में फायदेमंद है।

    आगे की स्लाइड्स में जानिए आलू खाना फायदेमंद है या नुकसानदायक...

    (अदरक खाने से हेल्थ को क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं, जानने के लिए क्लिक करें अाखिरी स्लाइड पर...)

  • अालू खाएं या इसे खाना छाेड़ दें?
    +6और स्लाइड देखें
  • अालू खाएं या इसे खाना छाेड़ दें?
    +6और स्लाइड देखें
  • अालू खाएं या इसे खाना छाेड़ दें?
    +6और स्लाइड देखें
  • अालू खाएं या इसे खाना छाेड़ दें?
    +6और स्लाइड देखें
  • अालू खाएं या इसे खाना छाेड़ दें?
    +6और स्लाइड देखें
  • अालू खाएं या इसे खाना छाेड़ दें?
    +6और स्लाइड देखें

    यह भी पढ़ें :

    पुरुष रोज पिएं अखरोट वाला दूध, हाेंगे ये 3 फायदे

    5 मिनट में दांत चमकाने की है ये ट्रिक, बस करना होगा इतना काम

आगे की स्लाइड्स देखने के लिए क्लिक करें
दैनिक भास्कर पर Hindi News पढ़िए और रखिये अपने आप को अप-टू-डेट | Hindi Samachar अपने मोबाइल पर पढ़ने के लिए डाउनलोड करें Hindi News App, या फिर 2G नेटवर्क के लिए हमारा Dainik Bhaskar Lite App.
Web Title: Eat Potato Or Not To Eat Potato, Eat Aloo Or Not To Eat Aloo
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)

Stories You May be Interested in

      रिजल्ट शेयर करें:

      More From food

        Trending

        Live Hindi News

        0
        ×