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पानी में भिगोकर खाएं मूंगफली, बॉडी पर होंगे ये 7 असर

पानी में भिगोकर खाएं मूंगफली, बॉडी पर होंगे ये 7 असर

Dainik Bhaskar

Nov 15, 2017, 03:44 PM IST
7 Effective Health benefits Of Soaked Peanut, Moongfali Ke 7 Fayde

फूड डेस्क। मूंगफली को भिगोकर खाने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स बॉडी में पूरी तरह अब्जॉर्ब हो जाते हैं। इसलिए रूक्मणी बिड़ला हॉस्पिटल, जयपुर की चीफ क्लीनिकल डायटीशियन डॉ. प्रीति विजय रोज भीगी हुई मूंगफली खाने की सलाह देती हैं। प्रीति वियज के अनुसार भीगी हुई मूंगफली के साथ स्प्राउटेड चने और मूंग खाने के भी कई फायदे होते हैं। चाहें तो इसे सलाद में मिलाकर खाएं। वे बता रही हैं पानी में भीगी हुई मूंगफली खाने के 7 फायदे। मूंगफली के साथ गुड़ खाना भी है फायदेमंद :

मूंगफली और गुड़ दोनों में भरपूर आयरन होता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रॉपर होता है। यह हार्ट की बीमारियों से बचाता है। जिन लोगो को खून की कमी है, उन्हें मूंगफली के साथ गुड़ खाने से फायदा होता है।

आगे की 7 स्लाइइड्स में जानिए पानी में भीगी हुई मूंगफली खाने के 7 फायदे...

(किन 7 चीजों को कहा जाता है धीमा जहर, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर...)

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