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दस दिन तक आंवले का रस पिएंगे तो क्या होगा

दस दिन तक आंवले का रस पिएंगे तो क्या होगा

Danik Bhaskar | Nov 29, 2017, 10:02 AM IST

फूड डेस्क। आंवले में ऑरेंज से ज्यादा ज्यादा विटामिन C होता है। इसके अलावा भी इसमें ऐसे कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हेल्थ के लिए फायदेमंद हैं। इसलिए राजस्थान आयुर्वेदिक यूनिवर्सिटी, जोधपुर के डॉ. अरुण दधीच रोज आंवले का रस पीने की सलाह देते हैं। अरुण दधीच के अनुसार आंवले का रस पीने के सिर्फ दस दिन में इसका पॉजिटव इफेक्ट बॉडी पर दिखाई देने लगता है। वैसे तो आजकल बाजार में आंवले का जूस आसानी से मिल जाता है। लेकिन घर में बना ताजा आंवले का रस ही पिएं। इसमें मिलावट होने का डर नहीं रहता और बॉडी को पर्याप्त फायदे होते हैं। कैसे बनाएं आंवले का रस?

आंवले के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें। इसे मिक्सी में पीसकर रस निकाल लें। अब पीसे हुए आंवले को एक कपड़े में डालकर छान लें। इसमें पानी मिलाकर पिएं।

(अदर सोर्स : इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फूड साइंस एंड न्यूट्रीशन की स्टडी)

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(किस एक ड्रिंक से सिर्फ पांच मिनट में चमकेंगे दांत, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर...)