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ये 4 तरह के लोग भूलकर भी न खाएं अलसी, होगा ऐसा नुकसान

ये 4 तरह के लोग भूलकर भी न खाएं अलसी, होगा ऐसा नुकसान

Danik Bhaskar | Nov 23, 2017, 02:44 PM IST

फूड डेस्क। रोज एक चम्मच अलसी खाने के कई फायदे होते हैं। लेकिन जो लोग ज्यादा अलसी खाते हैं, उन्हें इसकी अधिक मात्रा से नुकसान हो सकता है। इसलिए नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद, जयपुर के डॉ. सी आर यादव कुछ हेल्थ प्रॉब्लम में अलसी अवॉयड करने की सलाह देते हैं। वे बता रहे हैं किन 3 तरह के लोगों को अलसी खाने से नुकसान हो सकता है।

कैसे खाएं अलसी?

  • अलसी को चाहें तो कच्चा खा सकते हैं।
  • इसे सेंक कर खाएं।
  • अलसी को सलाद में मिलाकर खाएं।
  • इसे पीसकर दही या जूस में मिला लें और खाएं।

अलसी खाते समय इन बातों का रखें ध्यान :

  • अलसी को पीसकर अधिक समय तक न रखें। इससे इसके खराब होने का डर रहता है।
  • जिन लोगों को अलसी खाने से कब्ज की प्रॉब्लम रहती हैं, उन्हें गर्म पानी के साथ अलसी खाना चाहिए।

आगे की स्लाइड्स में जानिए अलसी खाने से किन लोगों को नुकसान हो सकता है...

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