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सावधान : इस गलती से आपका स्पर्म हो सकता है कमजोर

फूड डेस्क। अनियमित लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों की वजह से स्पर्म की संख्या कम उम्र में ही घटने लगती है। स्पर्म को ह

Danik Bhaskar | Nov 13, 2017, 12:08 AM IST

फूड डेस्क। अनियमित लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों की वजह से स्पर्म की संख्या कम उम्र में ही घटने लगती है। स्पर्म को हेल्दी रखने के लिए उन वजह को जानना भी जरूरी है जिससे ये प्रॉब्लम हो सकती है। फर्टिलिटी एक्सपर्ट रणधीर सिंह बता रहे हैं स्पर्म की कमजोरी की 4 खास वजह। इन कारणों को अवॉयड करके स्पर्म की क्वालिटी और क्वांटिटी बेहतर हो सकती है।

इन तरीकों से भी स्पर्म को बनाएं हेल्दी?

  • अपनी डाइट में दूध, दही, फिश, बादाम जैसी चीजें शामिल करें। इससे स्पर्म काउंट बढ़ता है।
  • फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए नीम-हकीम के नुस्खे फॉलो करने से बचें। कई बार इनसे फायदे के बजाय नुकसान हो सकता है।
  • स्मोकिंग और शराब अवॉयड करें। इससे स्पर्म की कमजोरी बढ़ती है।

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