हेल्दी रहने के लिए आप पीते हैं फ्रूट जूस? तो ये 10 बातें जानना हैं जरूरी

6 वर्ष पहले
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फूड डेस्क। फ्रूट जूस हर समय हेल्दी नहीं होते बल्कि इन्हें पीते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। एम्स भोपाल के आयुष विंग के डॉक्टर अजय सिंह बघेल के मुताबिक बाजार में मिलने वाले फ्रूट जूस में जरूरत से कई गुना ज्यादा शुगर होती है और ये ज्यादा पीने पर फायदे के बजाय नुकसान कर सकते हैं। ब्रिटिश एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक दिन में 150 ml से ज्यादा फ्रूट जूस नहीं पीना चाहिए। जानिए फ्रूट जूस पीते समय ध्यान रखने वाली ऐसी ही 10 बातें।
(सोर्स : जॉर्ज मेटलजन फाउंडेशन, नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन यूएसए)
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