फूड डेस्क। ग्रीन टी पीने का चलन तेजी से बढ़ता जा रहा है। कई लोग इसे यह सोचकर पीते हैं कि जितनी ज्यादा पिएंगे, उतनी यह फायदेमंद होगी। लेकिन यह पूरा सच नहीं है। हम बता रहे हैं ग्रीन टी से जुड़े ऐसे ही 7 मिथ और फैक्ट्स के बारे में :
1. मिथ : ग्रीन टी जितनी ज्यादा पिएंगे, उतनी जल्दी वेट लॉस होगा। इसका कोई नुकसान नहीं है।
सच : वेट लॉस के लिए दिन में तीन कप ग्रीन टी पीना काफी है। इसमें पॉलीफेनॉल पाया जाता है जो केवल पेट के आसपास की चर्बी को कम करता है। ज्यादा ग्रीन टी पीने से सिरदर्द, डायरिया, घबराहट, डिप्रेशन और उल्टी की प्रॉब्लम हो सकती है।
(सोर्स: रिसर्च पेपर “Anti-obesity effects of green tea.” इसमें इस संबंध में 74 स्टडीज दी गई हैं और यह इन्हीं स्टडीज का निष्कर्ष है कि ग्रीन टी पीने के कई साइड इफेक्ट्स भी हैं। )
आगे की स्लाइड्स में जानिए ऐसे ही कुछ और मिथ और उनकी सच्चाई के बारे में ...