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खा-पीकर वजन घटाने के 10 आसान टिप्स

5 वर्ष पहले
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फूड डेस्क। वजन कम करने के लिए डाइटिंग करने के बजाय अपनी डाइट में ऐसे फूड शामिल करें जिन्हें ज्यादा खाने से भी मोटापा नहीं बढ़ता है। इन फूड को खाने से देर तक भूख नहीं लगती है और पेट भरा हुआ रहता है। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। हम बता रहे हैं ऐसे ही 10 फूड के बारे में।
(सोर्स : यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर की रिसर्च)
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