रोज खाएं एक मुट्ठी मखाने, होंगे ये 10 फायदे

5 वर्ष पहले
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फूड डेस्क। मखाने में फ्लेवोनॉइड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो वेट लॉस करने के अलावा बढ़ती उम्र का असर कम करने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। इन्हें ऐसे ही या रोस्ट करके खा सकते हैं। मेडिकल डायटीशियन डॉ. अमिता सिंह के अनुसार कम या बिना शक्कर के मखाने से बनी खीर भी हेल्थ के लिए इफेक्टिव है। हम बता रहे हैं मखाने के 10 फायदे।
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