(तस्वीरों का इस्तेमाल प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।)
लाइफस्टाइल डेस्क: सांस लेने में दिक्कत, घबराहट, सिर में दर्द, मुंह का स्वाद जाना आदि तकलीफें साइनस से पीड़ित व्यक्ति अच्छी तरह समझ सकता है। साइनस का इलाज दवाओं के साथ योगा आदि से भी संभव है, लेकिन एक अच्छी डाइट भी आपको इस परेशानी से राहत दिला सकती है। आज हम आपको ऐसे ही फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनी डाइट में शामिल कर आप साइनस से आराम पा सकते हैं।
1-दालचीनी-एक चम्मच दालचीनी पाउडर में थोड़ा-सा पानी मिला लें। इसमें चंदन पाउडर मिलाएं और इस पेस्ट को माथे पर लगाएं। कुछ देर लगा रहने दें, जल्द ही राहत मिलेगी।
2-स्टीम-किसी बड़े से बर्तन में पानी उबाल लें। उसमें परमिंट या फिर यूकेलिप्टिस ऑयल की कुछ बूंदें डालें। इस पानी से जो भाप निकलेगी, उसे लें। इससे दर्द कम होगा।
3-गरमा सूप-साइनस में गरम लिक्विड चीज़ें, जैसे सूप आदि बहुत फायदेमंद होते हैं। सूप गले और नाक को आराम पहुंचाता है, जिससे ज्यादा मात्रा में कफ बाहर निकलता है। इसीलिए साइनस से पीड़ित लोगों को सूप पीना चाहिए।
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