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पानी में भिगोकर या ड्राय : जानें बादाम को कैसे खाने पर मिलेगा ज्यादा फायदा

बादाम कच्चा खाएं या भिगोकर, यहां जानिए कि क्यों बादाम भिगोकर खाना हेल्थ के लिए ज्यादा अच्छा है....

Danik Bhaskar | Jan 24, 2018, 07:34 PM IST

बादाम बहुत हेल्दी होता है ये सभी ड्राय फ्रूट्स में से सबसे हेल्दी होता है, इसे खाने के बड़ा हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं जिनमें एक तो कॉमन है जो सब जानते हैं कि इसे रोज खाने से मेमोरी बढ़ती है. लेकिन इसे दो तरह से खाया जा सकता है या तो कच्चा या बिना भिगोया हुआ या फिर रातभऱ पानी में भिगाकर रखने के बाद सुबह खा सकते हैं, कई बार हमें समझ नहीं आता कि बादाम कच्चा खाएं या भिगोकर, दोनों करह से खाने के अलग-अलग फायदे होते हैं लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स ने बताया है कि इसे अगर रातभर या 5-6 घंटे पानी में भिगोकर रखा जाए और फिर इसका छिलका निकालकर खाया जाए तो ये सबसे ज्यादा हेल्दी होते हैं इस वीडियो में बता रहे हैं यहां जानिए कि क्यों बादाम भिगोकर खाना हेल्थ के लिए ज्यादा अच्छा है, क्यों इसे खाने के फायदे ड्राय खाने से ज्यादा अच्छा है.. भीगने के बाद बादाम सॉफ्ट हो जाते हैं, और आसानी से डाइजेस्ट हो जाते हैं, इससे बॉडी इसके न्यूट्रिएंट्स को पूरी तरह एब्जॉर्ब कर पाती है, 5-6 घंटे या पूरी रात भिगोकर रखें, सुबह इसका छिलका निकालकर 8-10 बादाम रोज खाएं , जानिए कैसे करता है ये असर...