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ब्रेड खाने से पहले देख लें ये वीडियो, हो सकते हैं इसके 7 बड़े नुकसान

देखिए कैसे ब्रेड रोज खाने से बॉडी में हो सकते हैं यो हेल्थ के नुकसान...

Danik Bhaskar | Mar 07, 2018, 01:33 PM IST

ब्रेड हर घर में खाई जाती है, कुछ लोगों के ब्रेकफास्ट का ये एक जरूरी पार्ट भी होता है। बच्चे भी इसे बहुत पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि रोज ब्रेड खाने से आपको हेल्थ प्रॉब्लम हो सकते हैं। हिलेरी राइट, डायरेक्टर, न्यूट्रिशन काउन्सलिंग सेंटर फॉर माइंड/बॉडी हेल्थ कहती हैं "व्हाइट ब्रेड में रिफाइन्ड ग्रेन होते हैं जो नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसकी जगह होल ग्रेन खाना ज्यादा हेल्दी है।" शैली केस, RD, न्यूट्रिशन कंसल्टेंट के अनुसार आजकल ब्रेड में होने वाले ग्लूटेन को लेकर काफी खराब बातें चल रही हैं। जिन्हें ग्लूटेन से एलर्जी होती है इन्हें ब्रेड से पेट में काफी तकलीफ हो सकती है। इसमें कब्ज, डाइजेशन खराब होना जैसी हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती हैं। ब्रेड खाना ही हो तो इसके इन्ग्रीडिएंट्स देखकर लें। होल व्हीट से बनी ब्रेड बैटर है, अगर लिमिट में ली जाए तो। देखिए कैसे ब्रेड रोज खाने से बॉडी में हो सकते हैं यो हेल्थ के नुकसान...