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ऐसे और इतनी मूंगफली रोज खाने पर बढ़ने की जगह घटने लगेगा वजन

यहां बता रहे हैं कि अगर आप रोज एक मुठ्ठी मूंगफली रोज इस तरह खा लेंगे तो बहुत जल्दी आप वजन कम कर सकते हैं...

bhaskar.com | Last Modified - Jan 24, 2018, 11:08 AM IST

    अक्सर लोगों का ऐसा मानना होता है कि मूंगफली में बहुत ज्यादा कैलोरी होती हैं और अगर इसे रोज रोज खाया जाए तोे मोटे हो सकते हैं, इसे खाने से कई लोग डरते हैं, हालांकि ये बात सही है कि इसमें कैलोरी होती हैं और अगर बेहिसाब खाई जाए तो आप मोटे भी हो सकते हैं लेकिन ये बात गलत है कि मूंगफली खाने से मोटे होते हैं, इसे किसी खास तरह से और कितना खाएं इससे भी फर्क पड़ता है कि मोटे होंगे या पतले, अगर आपको लगता है कि मूंगफली खाने से मोटे होते हैं तो ये वीडियो देख लें, यहां बता रहे हैं कि अगर आप रोज एक मुठ्ठी मूंगफली इस तरह खा लेंगे तो बहुत जल्दी आप वजन कम कर सकते हैं, मूंगफली में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है जो अंडे और दूसरे नॉनवेज फूड से भी ज्यादा होता है, ये एक खास कारण है कि मूंगफली अगर ठीक से खा ली जाए तो ये बॉडी की प्रोटीन की जरूरत पूरी करती है और इससे अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों तो ये फैट कम करके मसल्स बनाने में मदद करती है और इससे वजन कम होता है. देखें और क्या फायदे हैं मूंगफली खाने के...

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    Web Title: aise aur itni mungafli roj khaane par bdhene ki jgah ghtne lgaegaaa vjn
    (News in Hindi from Dainik Bhaskar)

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