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बॉडी में कैफीन की ज्यादा मात्रा पहुंचाती है नुकसान, जानें इन 5 संकेतों से

यहां बताए गए 10 संकेतों में से कोई भी 5 संकेत दिखें तो समझिए कि बॉडी में कैफीन की मात्रा ज्यादा हो गई है...

Danik Bhaskar | Mar 03, 2018, 04:08 PM IST

अगर आप भी दिन में चाय कॉफी और कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, और आपको लगता है कि ज्यादा हो गई है तो कैसे पता करेंगे कि आपकी बॉडी में कैफीन ज्यादा हो गया है। अक्सर जब बॉडी में इसकी मात्रा ज्यादा होती है तो बॉडी कुछ संकेत देती है। डाइटीशियन डॉ. ज्योति ने बताया कि चाय, कॉफी ही नहीं कोल्ड ड्रिंक और कई एनर्जी ड्रिंक्स में भी कैफीन होता है, जो बॉडी में कैफीन की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है। यहां बताए गए 10 संकेतों में से कोई भी 5 संकेत दिखें तो समझिए कि बॉडी में कैफीन की मात्रा ज्यादा हो गई है, साथ में ये भी देखें कि ज्यादा कैफीन से बॉडी में क्या नुकसान हो सकते हैं। इससे एम्नेशिया और इन्सोम्निया जैसी बीमारियां होती है साथ ही बोन डेंसिटी भी कम होती है, देखिए वीडियो में और क्या संकेत है......