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दूध ठंडा पिएं या गर्म, जानिए कौन सा है आपकी हेल्थ के लिए बेस्ट

दूध में कैल्शियम, विटामिन D , और पोटैशियम भरपूर होते हैं, लेकिन इसे ठंडा पिएं या गर्म, कैसे करेगा ये ज्यादा फायदा...

Danik Bhaskar | Jan 27, 2018, 06:19 PM IST

हम सभी को पता है कि दूध पीने के क्या फायदे होते हैं, बचपन से सिखाया जाता है कि दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं और कैल्शियम मिलता है, ये सच भी है, इसे छोटे और बड़े सभी पीते हैं और ये हर किसी के लिए रोज जरूरी भी है. कहा जाता है कि बस एक गिलास दूध रोज पी लेने से बॉडी की हर जरूरत पूरी हो जाती है, दूध में कैल्शियम, विटामिन D , और पोटैशियम भरपूर होते हैं, लेकिन कुछ लोग आपको ठंडा दूध पीने के लिए बोलते हैं और कुछ लोग आपको गर्म पीने के लिए बोलते हैं लेकिन इसे ठंडा पिएं या गर्म, कैसे करेगा ये ज्यादा फायदा ये कैसे पता कर सकते हैं... न्यूट्रीशियन के अनुसार अगर दूध सही समय और मौसम के अनुसार लिया जाए तो ठंडा और गर्म दोनों ही तरह से दूध फायदेमंद होता है, गर्म दूध के अलग फायदे हैं अगर इसे ठंड में पिया जाए तो और ठंडे दूध के अलग ही फायदे हैं अगर इसे गर्मी में पिया जाए तो, ये अगर आप मौसम के हिसाब से पिएंगें तो हमेशा ही हेल्दी रहेगा और अगर गलत समय पिएंगे तो जरूर नुकसान करेगा, जानने के लिए देखें वीडियो...