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अगर वजन नहीं बढ़ रहा तो खाने में आज से ही शामिल करें ये 7 फूड

Dainik Bhaskar

Jan 13, 2018, 12:59 PM IST

अगर आप भी वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो यहां बताए गए 7 फूड अपनी डाइट में शामिल कर लें और देखें रिजल्ट, देखें वीडियो.

7 foods good to gain weight
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अक्सर हर कोई वजन कम करने के लिए परेशान होता है क्योंकि वजन कम करना बहुत आसान नहीं होता लेकिन कुछ लोग कितना भी ट्राय कर लें उनका वजन नहीं बढ़ता, वो लोग अपने कम वजन से परेशान रहते हैं, वजन कम करना इतना मुश्किल होता है कभी कभी किसी किसी के लिए वजन बढ़ाना भी इतना ही मुश्किल हो सकता है, वजन नहीं बढ़ने के कारणों में से एक होता है अच्छा मेटाबॉलिज्म, इसके होने से आप जो भी खाते हैं वो डाइजेस्ट हो जाता है और एनर्जी में कन्वर्ट हो जाता है जिससे इंसान कभी भी फैट बॉडी में स्टोर नहीं कर पाता और दुबला ही रहता है, और कुछ लोगों का बीमारियों के कारण भी वजन नहीं बढ़ता. जैसे थायरॉइड की बीमारी में कितना भी खा लों वजन कम ही होता जाता है. मसल्स बनाकर भी कुछ लोग अपना वजन बढ़ाने की कोशिश करते हैं लेकिन इसके पहले बॉडी में फैट बढ़ाने की जरूरत होती है, अगर आप भी वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो उसके लिए खास डाइट लेने की जरूरत है, यहां बताए गए हैं ऐसे ही 7 फूड जिन्हें अगर अपनी डाइट में शामिल कर लें तो जल्द ही देखेंगे अच्छे रिजल्ट, देखें वीडियो...

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