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सिर्फ एक एप्पल दूर कर सकता है आपकी ये 6 गंभीर बीमारियां

यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया की रिसर्च के आधार पर हम आपको बता रहे हैं रोज एक एप्पल खाने के 6 बड़े फायदे।

dainikbhaskar.com | Last Modified - Feb 12, 2018, 06:35 PM IST

सिर्फ एक एप्पल दूर कर सकता है आपकी ये 6 गंभीर बीमारियां

यूटिलिटी डेस्क।एक मीडियम साइज के एप्पल में लगभग 90 कैलोरी, 4 ग्राम फाइबर और 10 मिग्रा कैल्शियम होता है। यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया की रिसर्च के अनुसार सेब में क्वर्सेटिन होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और हार्ट प्रॉब्लम से बचाने में मददगार है। सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और आयरन जैसे न्यूट्रिएंट्स जोड़ों का दर्द और खून की कमी दूर करने में फायदेमंद है।यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया की रिसर्च के आधार पर हम आपको बता रहे हैं रोज एक एप्पल खाने के 6 बड़े फायदे।


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