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बैगन से डाइजेशन खराब नहीं ठीक होता है,जानें ऐसे ही 8 फायदे

यहां बता रहे हैं बैंगन के 8 हेल्थ बेनिफिट्स, देखें वीडियो...

Dainik Bhaskar

Dec 31, 2017, 12:08 AM IST
8 health benefits of brinjal eggplant

बैंगन एक कॉमन सब्जी है जो हर कोई खाता है लेकिन बहुत सारे लोगों को ये मालुम होता है कि ये पेट पर भारी है और इससे डाइजेशन खराब होता है, इसे बहुत सारे लोग बीमारियों में खाने के लिए मना करते हैं क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि इसे खाने से अच्छे से डाइजेस्ट नहीं होगा और तबियत खराब में फायदा नहीं मिलेगा. लेकिन बहुत सारे लोगों को इसके गुणों के बारे में कम पता होता है, बैंगन में बहुत सारे विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो बॉडी में से काफी सारी कमियां दूर करते हैं और कई बीमारियों में फायदा करते हैं. इसे डायबिटीज में और हार्ट प्रॉब्लम्स में भी खाने को कहा जाता है, यहां तक कि ये कैसर में भी फायदेमंद है, साथ ही इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो आपको यंग रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं अगर इसे रोज खाया जाए तो आपकी स्किन यंग दिखती है और आप भी अपनी उम्र से कम दिख सकते हैं. इसे जो लोग वजन कम कर रहे हों वो भी बहुत पसंद करते हैं क्योंकि इसमें कैलोरी भी बहुत कम होती हैं. इसमें फाइबरस पोटेशियम, विटामिन B जैसे तत्व होते हैं जिनकी मदद से बॉडी को हेल्दी रखा जा सकता है और कई बीमारियों को दूर रख सकते हैं, यहां बता रहे हैं बैंगन के 8 हेल्थ बेनिफिट्स, देखें वीडियो...

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