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आयुर्वेद के अनुसार ये है दूध पीने का सही तरीका और समय

आयुर्वेद के हिसाब से इसे सही समय और सही तरीके से लेने पर ही फायदा होता है, ये हैं दूध पीने के कुछ तरीके और नियम...

Danik Bhaskar | Jan 05, 2018, 06:29 PM IST

दूध हर कोई पीता है बच्चे हों या बड़े, लोग इसे रोज लेते हैं, कुछ लोग सुबह ब्रेकफास्ट के साथ तो

कुछ लोग सोने से पहले.ऐसा कहा जाता है कि दूध में इतने विटामिन, कैल्शियन, प्रोटीन और मिनरल्स हैं कि बस दूध ले लेने से पूरे जरूरी तत्व मिल जाते हैं, और ये बॉडी में हर कमी को दूर करते हैं. दूध में विटामिन A, B1, B2, B12 और D होते हैं साथ ही पोटैशियम और मैग्नीशियम भी होते हैं, आयुर्वेद में दूध को खास माना गया है क्योंकि ये काफी न्यूट्रीशियस है, और ये डाइजेशन में भी बहुत हेल्प करता है, डाइजेस्टिव ट्रेक को ठीक रखता है. लेकिन आयुर्वेद के हिसाब से इसे सही समय और सही तरीके से लेने पर ही फायदा होता है, दूध को लेने का तरीका जैसा होता है इसका बॉडी पर असर भी वैसा ही होता है. दूध को अगर खाली पेट लिया जाए तो कुछ लोगों को एसिडिटी की प्रॉब्लम भी हो सकती है, क्योंकि ये पेट पर भारी पड़ता है इसलिए अक्सर कहा जाता है कि इसे सुबह खाली पेट नहीं लेना चाहिए, इसके साथ थोड़ा सा कुछ खा भी लेना चाहिए. औऱ दूध कुछ चीजों के साथ लेने से फायदा नहीं नुकसान भी कर सकता है. इस वीडियो में जानिए दूध पीने के कुछ तरीके और नियम...