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रोज क्यों पीना चाहिए खाली पेट पानी? ये हैं 10 कारण

खानी पेट पानी पीने के अलग ही फायदे हैं, वो भी अगर सुबह-सुबह पिया जाए तो बहुत फायदेमंद है, ये हैं 10 अच्छे कारण...

Danik Bhaskar | Jan 05, 2018, 06:02 PM IST

पानी पीने का आदत को अच्छा माना जाता है, डॉक्टर और डाइटीशियन हमेशा ये ही बोलते हैं कि दिन में कम से कम 7-8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए. कुछ कंडीशन में ठंडा पानी पीना हेल्थ के लिए अच्छा होता है तो किसी कंडीशन में गर्म पानी फायदा करता है. वैसे तो पानी पीना हेल्थ के लिए अच्छा ही है खानी पेट पिएं या भरे पेट, गर्म पिएं या ठंडा लेकिन खानी पेट पानी पीने के अलग ही फायदे हैं, वो भी अगर सुबह-सुबह पिया जाए तो बहुत फायदेमंद है, खाली पेट पानी पीने से बॉडी में जो भी टॉक्सिन होते हैं वो बाहर आ जाते हैं और इस वजह से बॉडी की कई बीमारियां अच्छी हो जाती हैं या कई बीमारियां होती ही नहीं हैं. खाली पेट पानी पीने से किडनी, लिवर से रिलेटेड कई बीमारियां होने की संभावना कम हो जाती हैं, इससे मोटाबॉलिज्म अच्छा होता है जो खाना अच्छे से डाइजेस्ट होने में मदद करता है और इससे डाइजेशन ठीक बना रहता है. साथ ही अगर आप वजन कम कर रहे हों तो मेटाबॉलिज्म अच्छा होने से बहुत मदद मिल जाती है, वजन तेजी से कम हो सकता है. देखिए इस वीडियो में ये हैं 10 अच्छे कारण कि क्यों हमें रोज खाली पेट पानी पीना चाहिए...