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सिर्फ एक महीने तक रोज 2 केले खाने से बॉडी पर ऐसा होगा असर

Dainik Bhaskar

Feb 15, 2018, 07:01 PM IST

फूड एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट डॉ. शैलजा त्रिवेदी बता रही हैं रोज 2 केले खाने के फायदे

health benefits of bananas
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यूटिलिटी डेस्क। अलबामा यूनिवर्सिटी की एक स्टडी कहती है कि लगातार एक महीनेभर तक 2 केले खाने से अस्थमा का खतरा कई गुना टाला जा सकता है। लेकिन केले का यह अकेला फायदा नहीं है। रेग्युलर इसे खाने से डाइजेशन में सुधार से लेकर BP कंट्रोल करने जैसे कई हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं। इसकी इन्हीं खूबियों को देखते हुए दुनियाभर में हुई रिसर्च में इसे सुपर हेल्दी फूड माना गया है। फूड एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट डॉ. शैलजा त्रिवेदी का कहना है कि केला हमारी हेल्थ के लिए अच्छा है, लेकिन अगर आप इसे रोज खाएंगे तो ज्यादा फायदा मिलेगा। डॉ. त्रिवेदी बता रही हैं महीनेभर तक रोज केला खाने से कितने फायदे मिल सकते हैं।

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