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गर्म पानी के साथ केला खाने से आपकी बॉडी पर होगा ऐसा असर

जापानी लोग वजन कम करने के लिए सुबह की शुरुआत गर्म पानी और केले से करते हैं।

Dainik Bhaskar

Mar 08, 2018, 12:05 AM IST
Health Benefits of bananas and warm water

यूटिलिटी डेस्क। हम एनर्जी के लिए केले खाते हैं। लेकिन जापानी लोग वजन कम करने के लिए सुबह की शुरुआत गुनगुने पानी और केले से करते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक इससे वजन तेजी से कम होता है और यह साइंटिफिक प्रूव्ड तरीका है। लेकिन इससे केवल वजन ही कम नहीं होगा, बल्कि और भी कई फायदे मिलते हैं। आयुर्वेद एक्सपर्ट गायत्री तैलंग का कहना है कि गुनगुना पानी पीने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। मेटाबॉलिज्म बढ़ने का मतलब है फैट बर्न करने की पॉवर बढ़ना जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। केले खाने से बॉडी को भरपूर एनर्जी मिलती है और पेट भरा महसूस होता है। इससे शरीर को कुछ और खाने की इच्छा कम होती है। जब व्यक्ति कम खाएगा तो उससे वजन कंट्रोल में रहेगा। गुनगुना पानी और केले का कॉम्बिनेशन लेने से डाइजेशन सुधरता है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।


ऐसे आजमाएं ये तरीका
सुबह उठते साथ ही एक गिलास गुनगुना पानी पीना है। उसके आधे घंटे बाद दो केले खाने हैं (केले की संख्या वन प्लस या माइनस कर सकते हैं।) इस डाइट को जापान में असा (Asa) डाइट के नाम से भी जाना जाता है। यह तरीका हितोशी और सुमिको नाम के दो जापानियों ने ईजाद किया था। आज वजन कम करने के लिए जापान में यह सबसे पापुलर तरीका है।

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