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सिर्फ एक महीने में दुबलेपन से मिलेगा झुटकारा, अपनाएं इनमें से कोई एक तरीका

सही डाइट ना लेने, हॉर्मोनल प्रॉब्लम या जेनेटिक कारणों से कई लोगों का सही तरीके से वजन नहीं बढ़ पाता है।

Danik Bhaskar | Feb 23, 2018, 11:27 AM IST

यूटिलिटी डेस्क। सही डाइट ना लेने, हॉर्मोनल प्रॉब्लम्स या जेनेटिक कारणों से कई लोगों का सही तरीके से वजन नहीं बढ़ पाता है। इसके चलते थकान और कमजोरी जैसी दिक्कतें भी होने लगती हैं। इन प्रॉब्लम्स से बचने के लिए आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. मधुसूदन देशपांडे कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं जिन्हें स्ट्रीक्टली रोज फॉलो करते हुए एक महीने में दुबलेपन से छुटकारा पाया जा सकता है। साथ ही ये बॉडी की कमजोरी दूर करते हुए मसल्स को भी स्ट्रॉन्ग बनाते हैं। बता दें, डॉ. देशपांडे सेंट्रल काउंसिल ऑफ इंडियन मेडिसिन के आयुर्वेद मेंबर और आरोग्यभारती के हेड हैं।

डॉ. देशपांडे के मुताबिक, ऐसा रोज करने से एक महीने के अंदर ही बॉडी पर असर दिखना शुरु हो जाता है। ये उपाय भूख बढ़ाने और डाइजेशन ठीक करने में भी मदद करते हैं।

अागे की स्लाइड्स पर क्लिक कर जानें, कुछ ऐसी टिप्स जो दुबलेपन की प्रॉब्लम दूर करने में हो सकती हैं मददगार...