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दही को 7 तरीकों से खाने होते हैं इतने फायदे, जानकर आज से शुरू कर देंगे खाना

डॉ अबरार मुलतानी कहते हैं कि दही एक ऐसा फूड है जिसे खाना हमेशा फायदेमंद होता है

Danik Bhaskar | Mar 10, 2018, 10:22 AM IST

यूटिलिटी डेस्क। डॉ अबरार मुलतानी कहते हैं कि कुछ कंडीशन को छोड़ दिया जाए तो दही एक ऐसा फूड है जिसे खाना हमेशा फायदेमंद होता है। ये पेट के लिए अच्छा होता ही है साथ ही ये वेट लॉस में भी मदद करता है। दही अकेला तो फायदा करता ही है लेकिन अगर आप इसे अजवाइन या काली मिर्च आदि चीजों के साथ मिलाकर खाते हैं तो इसके फायदे बढ़ जाते हैं। दही के कुछ ऐसे ही हेल्दी कॉम्बिनेशन और उनके फायदों के बारे में हम आपको बता रहे हैं।

दही में प्रोबायोटिक्स यानी गुड बैक्टीरिया के अलावा विटामिन्स, कैल्शियम और अन्य कई फायदेमंद मिनरल्स होते हैं। इस वजह से दही को आयुर्वेद में उत्तम आहार (बेस्ट डाइट) कहा गया है।

आगे स्लाइड्स पर जानिए दही को किस तरह खाने से क्या फायदा होता है...