हर घर में मिलने वाली ये 8 चीजें बढ़ाती हैं आंखों की रोशनी, आप खाते हैं या नहीं / हर घर में मिलने वाली ये 8 चीजें बढ़ाती हैं आंखों की रोशनी, आप खाते हैं या नहीं

डॉ. अमिता सिंह बता रही हैं कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में फायदेमंद होते हैं।

dainikbhaskar.com

Jan 01, 2018, 12:04 AM IST
8 foods for eyesight improvement

यूटिलिटी डेस्क। आजकल बदलते लाइफस्टाइल के कारण कई लोगों को कम उम्र में ही चश्मा लगने या आंखों की रोशनी कमजोर होने की प्रॉब्लम हो जाती है। इस प्रॉब्लम को हम डाइट में कुछ फूड्स शामिल करके दूर कर सकते हैं। ऐसे फूड्स जिनमें कैरोटिनॉइड की भरपूर मात्रा होती है वे आंखों के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। फूड एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट डॉ. अमिता सिंह बता रही हैं कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में फायदेमंद होते हैं।

(सोर्स- टफ्ट्स यूनिवर्सिटी)

आगे की स्लाइड्स पर जानिए आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में...

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