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ठंड में रोजाना खाएं ये 3 ड्राय फ्रूट्स, टल जाएगा इन 6 बीमारियों का खतरा

फूड एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट डॉ. अमिता सिंह बता रही हैं ठंड में बादाम, अखरोट और अंजीर खाने से कौन-सी बीमारियां होंगी दूर।

Danik Bhaskar | Jan 10, 2018, 05:08 PM IST

यूटिलिटी डेस्क। ठंड के मौसम में कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। लेकिन हम इन हेल्थ प्रॉब्लम्स को ड्राय फ्रूट्स की मदद से कम कर सकते हैं। इसके लिए हमें रोज हमारी डाइट में 4 से 5 बादाम, एक अखरोट और 2 अंजीर शामिल करने होंगे। इनमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स बॉडी को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। फूड एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट डॉ. अमिता सिंह बता रही हैं ठंड में बादाम, अखरोट और अंजीर खाने से कौन-सी बीमारियां होंगी दूर।

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