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पद्मावत की ये एक्ट्रेस क्यों है इतनी फिट? जानें इनकी फिटनेस का राज

यहां हम बता रहे हैं दीपिका का डेली रुटीन और फिटनेस सीक्रेट।

Dainik Bhaskar

Aug 22, 2018, 11:57 AM IST
padmaavat actress Deepika Padukone fitness Secrets

यूटिलिटी डेस्क। पद्मावत की एक्ट्रेस दीपिका को बॉलीवु़ड में काफी फिट एक्ट्रेस माना जाता है। उनका मेटाबॉलिज्म भी काफी अच्छा है। वे सुबह से लेकर शाम तक कई रूल्स फॉलो करती हैं। इसमें वे हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज को सिस्टमेटिक तरीके से अपने डेली रुटीन में शामिल करती हैं। साथ ही ओवरईटिंग न करना, सही समय पर खाना, सुबह जल्दी उठना शामिल है। यहां हम बता रहे हैं दीपिका का डेली रुटीन और फिटनेस सीक्रेट।

अगली रिलीज का इंतजार

- दीपिका की आखिरी रिलीज ‘पद्मावत’ थी। यह फिल्म काफी विवादों में रही थी और खासतौर पर राजस्थान के कुछ हिस्सों में फिल्म का जबरदस्त विरोध हुआ था।

- दीपिका साउथ इंडियन मूवी ‘ऐश्वर्या’ में भी नजर आ चुकी हैं। साल 2006 में यह फिल्म रिलीज हुई थी। इसमें उपेंद्र, दीपिका पादुकोण, डेजी बोपन्ना और किशन श्रीकांत थे।

आगे की स्लाइड्स पर जानिए दीपिका का फिटनेस सीक्रेट...

padmaavat actress Deepika Padukone fitness Secrets

सुबह उठते ही (5:30 बजे)
सुबह उठते ही दीपिका एक कम गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीती हैं या एक गिलास नींबू का जूस पीती हैं।

 

ब्रेकफास्ट में (सुबह 7:30 बजे)
2 एग वाइट, 2 बादाम, एक कप लो फैट मिल्क या 2 एग वाइट, 2 इडली/ 2 प्लेन डोसा/ 2 प्लेट डोसा

 

प्री लंच स्नैक्स (10 बजे)
एक कटोरा भरकर फ्रूट्स

 

लंच में (12:30 से 1 बजे के बीच)
दीपिका लंच में एक कटोरी ग्रिल्ड फिश और सब्जी-रोटी को शामिल करती हैं।

 

ईवनिंग स्नैक्स
फिल्टर कॉफी और 2 बादाम या पीकेन नट्स

 

डिनर
दिपिका अपने डिनर में लाइट चीजें शामिल करती हैं। इसमें ज्यादाकर सलाद, रोटी और सब्जी को रखती हैं।

padmaavat actress Deepika Padukone fitness Secrets

वॉक

दीपिका रोज सुबह 30 मिनट की वॉक जरूर करती हैं।

 

एक्सरसाइज
दीपिका रोज सुबह 10 से 20 मिनट पिलेट्स और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करती हैं।

 

योग
दीपिका रोज 10 से 15 मिनट योग भी करती हैं जिसमें सूर्य नमस्कार शामिल होता है।

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