Hindi News »Lifestyle »Health And Beauty» Padmaavat Actress Deepika Padukone Fitness Secrets

पद्मावत की ये एक्ट्रेस क्यों है इतनी फिट? जानें इनकी फिटनेस का राज

यहां हम बता रहे हैं दीपिका का डेली रुटीन और फिटनेस सीक्रेट।

dainikbhaskar.com | Last Modified - May 26, 2018, 03:50 PM IST

  • पद्मावत की ये एक्ट्रेस क्यों है इतनी फिट? जानें इनकी फिटनेस का राज
    +2और स्लाइड देखें

    यूटिलिटी डेस्क।पद्मावत की एक्ट्रेस दीपिका को बॉलीवु़ड में काफी फिट एक्ट्रेस माना जाता है। उनका मेटाबॉलिज्म भी काफी अच्छा है। वे सुबह से लेकर शाम तक कई रूल्स फॉलो करती हैं। इसमें वे हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज को सिस्टमेटिक तरीके से अपने डेली रुटीन में शामिल करती हैं। साथ ही ओवरईटिंग न करना, सही समय पर खाना, सुबह जल्दी उठना शामिल है। यहां हम बता रहे हैं दीपिका का डेली रुटीन और फिटनेस सीक्रेट।

    आगे की स्लाइड्स पर जानिए दीपिका का फिटनेस सीक्रेट...

  • पद्मावत की ये एक्ट्रेस क्यों है इतनी फिट? जानें इनकी फिटनेस का राज
    +2और स्लाइड देखें

    सुबह उठते ही (5:30 बजे)
    सुबह उठते ही दीपिका एक कम गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीती हैं या एक गिलास नींबू का जूस पीती हैं।

    ब्रेकफास्ट में (सुबह 7:30 बजे)
    2 एग वाइट, 2 बादाम, एक कप लो फैट मिल्क या 2 एग वाइट, 2 इडली/ 2 प्लेन डोसा/ 2 प्लेट डोसा

    प्री लंच स्नैक्स (10 बजे)
    एक कटोरा भरकर फ्रूट्स

    लंच में (12:30 से 1 बजे के बीच)
    दीपिका लंच में एक कटोरी ग्रिल्ड फिश और सब्जी-रोटी को शामिल करती हैं।

    ईवनिंग स्नैक्स
    फिल्टर कॉफी और 2 बादाम या पीकेन नट्स

    डिनर
    दिपिका अपने डिनर में लाइट चीजें शामिल करती हैं। इसमें ज्यादाकर सलाद, रोटी और सब्जी को रखती हैं।

  • पद्मावत की ये एक्ट्रेस क्यों है इतनी फिट? जानें इनकी फिटनेस का राज
    +2और स्लाइड देखें

    वॉक

    दीपिका रोज सुबह 30 मिनट की वॉक जरूर करती हैं।

    एक्सरसाइज
    दीपिका रोज सुबह 10 से 20 मिनट पिलेट्स और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करती हैं।

    योग
    दीपिका रोज 10 से 15 मिनट योग भी करती हैं जिसमें सूर्य नमस्कार शामिल होता है।

आगे की स्लाइड्स देखने के लिए क्लिक करें
दैनिक भास्कर पर Hindi News पढ़िए और रखिये अपने आप को अप-टू-डेट | Hindi Samachar अपने मोबाइल पर पढ़ने के लिए डाउनलोड करें Hindi News App, या फिर 2G नेटवर्क के लिए हमारा Dainik Bhaskar Lite App.
Web Title: Padmaavat Actress Deepika Padukone Fitness Secrets
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)

More From Health and Beauty

    Trending

    Live Hindi News

    0

    कुछ ख़बरें रच देती हैं इतिहास। ऐसी खबरों को सबसे पहले जानने के लिए
    Allow पर क्लिक करें।

    ×