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रोज 10 मिनट की हंसी दूर कर सकती हैं ये 7 बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम्स

हंसने का असर माइंड और बॉडी दोनों पर होता है, इससे कई बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम दूर हो सकती हैं, देखें क्या हैं ये...

Danik Bhaskar | Jan 05, 2018, 03:26 PM IST

हंसने का असर माइंड और बॉडी दोनों पर होता है, इससे कई बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम दूर हो सकती हैं, लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल में हंसने के लिए भी टाइम नहीं है साथ में हम इतने स्ट्रैस में रहते हैं कि हंसी आती भी नहीं है. हंसी आना एक नेचुरल प्रॉसेस है, अगर हम इसे किसी कारण से दबा कर रखते हैं तो बॉडी में ये नुकसान कर सकता है. हंसने से बॉडी में मसल्स में खिंचाव आता है साथ ही फेस की मसल्स भी स्ट्रैच होती हैं इससे फेस की एक्सरसाइज हो जाती है. इसके अलावा जब हम हंसते हैं तो बॉडी में एक खास तरह का हार्मोन बनता है जिसकी वजह से माइंड रिलेक्स हो जाता है और ये एक मूड बूस्टर भी है. इतना ही नहीं हंसने से बॉडी में जो भी रिएक्शन होती है उसकी वजह से कई सारी बीमारियों में फायदा होता है, लोग आजकल हंसने वाला योग भी करते हैं, आपने पार्क में बूढे लोगों को हंसते हुए देखा होगा, वो इस तरह जानकर के हंसकर अपनी बॉडी की कंडीशन सुधारने की कोशिश करते हैं. अगर आप गुस्से में होॆ और बस हंस दें तो आपका गुस्सा अपने आप शांत हो जाता है. इसी तरह कई हेल्थ प्रॉब्लम भी हंसने से ठीक हो सकती हैं.

ये हैं 7 हेल्थ प्रॉब्लम्स जो आप हंसकर दूर कर सकते हैं...