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पीरियड्स के दौरान लड़कियां न करें कुछ ऐसा, बढ़ सकती है मुसीबत

डॉ. सभ्यता गुप्ता बता रही हैं ऐसी गलतियों के बारे में जो लड़कियों और महिलाओं को पीरियड्स के दौरान नहीं करनी चाहिए।

dainikbhaskar.com | Last Modified - Dec 13, 2017, 12:15 PM IST

यूटिलिटी डेस्क। पीरियड्स का आना एक नेचुरल प्रोसेस है जो हर महीने लड़कियों और महिलाओं को आना जरूरी होता है। अगर ये समय पर न आएं तो कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती है। अगर इस दौरान कुछ बातों का ध्यान न रखा जाए तो पीरियड्स में तेज पेट दर्द, सिरदर्द, कमजोरी, उल्टी आना जैसी प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। मेदांता द मेडिसिटी हॉस्पिटल, गुड़गांव की गायनोकोलॉजिस्ट डॉ. सभ्यता गुप्ताबता रही हैं ऐसी 5 गलतियों के बारे में जो लड़कियों और महिलाओं को पीरियड्स के दौरान नहीं करनी चाहिए। जानिए इस वीडियो के जरिए...

>हेवी वर्क
पीरियड्स के दौरान बॉडी में काफी कमजोरी आ जाती है। ऐसे में हेवी वर्क करने से बैक पेन की प्रॉब्लम बढ़ सकती है।

>उपवास रखना

पीरियड्स के दौरान बॉडी को विटामिन और मिनरल्स की काफी जरूरत होती है। अगर ऐसे में उपवास रखते हैं तो सीरियस हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है।

>फिजिकल रिलेशन
पीरियड्स के समय फिजिकल रिलेशन बनाने से इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इस दौरान भी महिला प्रेग्नेंट हो सकती है।

>पर्याप्त नींद न लेना
पीरियड्स के दौरान कम से कम 8 घंटे की नींद न लेने से बॉडी रिलैक्स नहीं हो पाती है। ऐसे में सिरदर्द और बॉडी पेन जैसी प्रॉब्लम्स होने लगती हैं।

>हाइजीन न रहना
पीरियड्स के दौरान बॉडी को हाइजीन न रखने से कई हेल्थ प्रॉब्लम होती है। सैनेटरी नैपकिन को हर 3 या 4 घंटे में न बदलने से बैक्टीरियल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

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Web Title: piriyds ke dauraan khin aap bhi to nahi karte aisaa, bdhe jayengi musibten
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)

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