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पीरियड्स के दौरान लड़कियां न करें कुछ ऐसा, बढ़ सकती है मुसीबत

डॉ. सभ्यता गुप्ता बता रही हैं ऐसी गलतियों के बारे में जो लड़कियों और महिलाओं को पीरियड्स के दौरान नहीं करनी चाहिए।

Dainik Bhaskar

Dec 13, 2017, 12:15 PM IST
5 Mistakes To Avoid During Your Periods

यूटिलिटी डेस्क। पीरियड्स का आना एक नेचुरल प्रोसेस है जो हर महीने लड़कियों और महिलाओं को आना जरूरी होता है। अगर ये समय पर न आएं तो कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती है। अगर इस दौरान कुछ बातों का ध्यान न रखा जाए तो पीरियड्स में तेज पेट दर्द, सिरदर्द, कमजोरी, उल्टी आना जैसी प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। मेदांता द मेडिसिटी हॉस्पिटल, गुड़गांव की गायनोकोलॉजिस्ट डॉ. सभ्यता गुप्ता बता रही हैं ऐसी 5 गलतियों के बारे में जो लड़कियों और महिलाओं को पीरियड्स के दौरान नहीं करनी चाहिए। जानिए इस वीडियो के जरिए...

>हेवी वर्क
पीरियड्स के दौरान बॉडी में काफी कमजोरी आ जाती है। ऐसे में हेवी वर्क करने से बैक पेन की प्रॉब्लम बढ़ सकती है।

>उपवास रखना

पीरियड्स के दौरान बॉडी को विटामिन और मिनरल्स की काफी जरूरत होती है। अगर ऐसे में उपवास रखते हैं तो सीरियस हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है।

>फिजिकल रिलेशन
पीरियड्स के समय फिजिकल रिलेशन बनाने से इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इस दौरान भी महिला प्रेग्नेंट हो सकती है।

>पर्याप्त नींद न लेना
पीरियड्स के दौरान कम से कम 8 घंटे की नींद न लेने से बॉडी रिलैक्स नहीं हो पाती है। ऐसे में सिरदर्द और बॉडी पेन जैसी प्रॉब्लम्स होने लगती हैं।

>हाइजीन न रहना
पीरियड्स के दौरान बॉडी को हाइजीन न रखने से कई हेल्थ प्रॉब्लम होती है। सैनेटरी नैपकिन को हर 3 या 4 घंटे में न बदलने से बैक्टीरियल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

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