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सिक्स पैक एब्स बना रहे हैं तो दूध में बस ये एक चीज मिलाकर पीएं

Dainik Bhaskar

Dec 13, 2017, 04:45 PM IST

जब दूध में ये एक चीज मिलाकर पिया जाए तो ये और भी हेल्दी हो जाता है, मसल्स बना रहे हों तो खास कर के फायदेमंद है...

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दूध बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद है खासतौर से उनके लिए जो बॉडी बना रहे हों. दूध में प्रोटीन के साथ-साथ काफी सारे विटामिन भी होते हैं जो काफी सारे हेल्थ प्रॉब्लम्स को ठीक कर सकते हैं, दूध सिर्फ बच्चों के लिए नहीं बड़ो के लिए भी उतना ही फायदेमंद है, ये हड्डियां मजबूत करता है, कैल्शियम की कमी दूर करता है, इसमें प्रोटीन भी है, दूध को अलग-अलग समय पर पीने से भी अलग-अलग तरह के फायदे होते हैं, जब दूध में ये एक खास चीज मिलाकर पीते हैं तो दूध और भी हेल्दी हो जाता है, मसल्स बना रहे हों तो ये खास कर के फायदेमंद है, अखरोट को दूध में मिलाकर पीना पुराने जमाने से अच्छा माना जाता है और इसके बहुत सारे फायदे हैं, अखरोट में प्रोटीन और ओमेगा-3 काफी मात्रा में मिलता है जो लोग नॉनवेज नहीं खाते उनके लिए खासतौर से ये प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स है, इसे जब दूध के साथ मिलाया जाए तो इसके बेनेफिट्स और भी बढ़ जाते हैं, देखिए इस वीडियो में कैसे अखरोट को दूध में मिलाकर बनाएं ये हेल्दी ड्रिंक और कैसे लें... ये खासतौर से उन लोगों को एक्सरसाइज के बाद लेना चाहिए जो जिम जाते हैं और मसल्स बना रहे हों, सिक्स पैक एब्स बना रहे हों तो ये बहुत फायदेमंद है इसे रेग्युलर तरीके से लें और देखें रिजल्ट, फिर आप इसे कभी भी छोड़ना नहीं चाहेंगे, ये दूध ताकत भी बढ़ाता है, बच्चों के लिए भी ये फायदेमंद है इससे उनका ब्रेन भी तेज होता है...

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