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कब पिएं गरम पानी और कब पिएं ठंडा, देखिए किसे पीने से होगा क्या फायदा

देखिए वीडियो में किस पानी से क्या फायदा होता है और कौन का पानी कब पीना चाहिए...

Danik Bhaskar | Jan 03, 2018, 12:06 AM IST

हम अक्सर सुनते हैं कि गर्म पानी पीना चाहिए इसका ये फायदा है फिर कोई बोल देता है कि ठंडे पानी से ही वजन कम होगा, अगर आप भी जिम जाते हैं तो आपने अपने कोच से सुना होगा कि आप एक्सरसाइज कर रहे हैं तो गर्म पानी पिएं, दिन में कई बार, खाने के बाद और सोने से पहले, इससे मेटाबॉलिज्म अच्छा होगा और वजन कम करने में मदद मिलेगी. तो आपने ये भी सुना होगा कि ठंडा पानी पीने से बॉडी को इसे नॉर्मल टेम्परेचर पर लाने के लिए मेहनत करनी पड़ती है और इससे कैलोरी बर्न होती हैं तो ठंडा पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलेगी, तो आखिर आप करें क्या, ठंडा पानी पिएं या गर्म? ये कन्फ्यूजन बहुत सारे लोगों को होता है और कोई अच्छे से ये नहीं बता पाता कि किस चीज के लिए आप गर्म पानी पिएं और किस चीज के लिए ठंडा, कब ठंडा पानी फायदा करेगा और कब गर्म. तो आखिर क्या पिएं और कब, किस पानी से होगा क्या, यहां आपको बता रहे हैं कि गर्म पानी से क्या फायदा होता है और इसे किस स्थिति में पीना बेस्ट है और किस स्थिति में ठंडा पानी पीना बेस्ट है, देखिए वीडियो में किस पानी से क्या फायदा होता है और कौन का पानी कब पीना चाहिए...